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HATHA YOGA

Se ha escrito mucho sobre el Yoga y sus beneficios, así que no me voy a extender.
Sólo te voy a decir que  el Yoga sienta muy bien.   
 Duermes mejor porque todo tu cuerpo respira, se estira, se abre, se descongestiona, se relaja y,
en definitiva,  mejora su estado de salud.
Te relacionas mejor con tu entorno sencillamente porque tú te sientes mejor.
Te ayuda a encontrar la serenidad y eso te hace más feliz.
Así es como me siento yo.

El Yoga te proporciona  herramientas para que vivas de una forma más saludable.

Desde mi experiencia primero como alumna y después como profesora te puedo contar que:
Cuando estás practicando generalmente, aunque no siempre ocurre, te olvidas de todo y  te centras en lo que el profesor te indica. Eso supone que estás atento a lo que escuchas. Por eso a mí me gusta que cada clase sea diferente porque implica mantener tu atención y conseguir lo que tanto nos relaja a todos, ESTAR EN LO QUE ESTÁS.
Estar en lo que estás ahorra un montón de energía porque tu mente no está dispersa sino centrada.
Y aquí tenemos uno de los mayores beneficios del yoga, DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN SIN PROPONÉRTELO Y SIN ESFUERZO.

Y quiero que sepas que una atención y  una concentración sin esfuerzo son necesarias para la RELAJACIÓN.


HORARIO
Lunes y miércoles  de 20.00 a 21.30 horas.

DOCENTE

Carmela Escriche.